Шлях до внутрішньої рівноваги: тренінг із життєстійкості
У Центрі життєстійкості Таращанської громади відбувся захід для внутрішньо переміщених осіб на тему «Внутрішні сили та ресурси», який провели психолог Центру спільно з представниками благодійного фонду «Рокада».
Метою зустрічі було надання учасникам практичних інструментів для подолання стресових станів, зміцнення емоційної стійкості та пошуку внутрішніх ресурсів у складних життєвих обставинах.
Під час заходу:
- розглянуто основні механізми стресу та реакції організму на психоемоційне навантаження, а також способи своєчасного виявлення емоційного виснаження;
- учасники визначали власні ресурси та джерела відновлення, що сприяють підтримці психологічного балансу;
- застосовано елементи арттерапії, які допомогли учасникам виразити емоції та досягти внутрішнього заспокоєння.
Захід пройшов у атмосфері взаємопідтримки та довіри, що сприяло відкритому спілкуванню та усвідомленню важливості збереження внутрішньої рівноваги.
